¿Te sientes bloqueado en una relación tóxica de la que no puedes salir? ¿Encuentras excusas para la conducta abusiva y dañina de tu pareja? ¿Has intentado acabar con la relación, pero has cambiado de opinión debido a disculpas que no era sinceras y promesas vacías? Si es así, podrías estar atrapado o atrapada en una relación basada en vínculos traumáticos ?un apego nocivo con alguien que te causa daño físico o emocional?. El abuso, el rechazo o el abandono en la infancia con frecuencia sientan las bases para este tipo de relaciones. Pero esto no significa que no puedas cambiar y sanar tu manera de amar.

En ¿Por qué no puedo dejarte ir?, la experta en relaciones Michelle Skeen te ayuda a identificar tu estilo de apego, así como las creencias fundamentales y los patrones de conducta dañinos que te mantienen estancado en relaciones tóxicas. Aprenderás habilidades que te ayudarán a liberarte de las relaciones basadas en vínculos traumáticos, superar la falta de confianza en ti mismo, alcanzar una mayor autoconciencia, y desarrollar la seguridad necesaria para avanzar en la vida. Por último, encontrarás validación, apoyo, y guía para crear las relaciones cariñosas y recíprocas que te mereces.

«Las relaciones tóxicas pueden cambiar la trayectoria vital de una persona. ¿Por qué no puedo dejarte ir? aborda el tema de los apegos destructivos, sin insultar ni etiquetar a la persona que toma decisiones erróneas. Cada capítulo ofrece al lector compresión, orientación, y apoyo. Este es un libro importante para cualquiera que tenga citas románticas o conviva con personas manipuladoras o malintencionadas. También para quienes tienen un ser querido que se involucra continuamente en relaciones tóxicas».

?Dra. Pepper Schwartz, profesora emérita en la Universidad de Washington, y experta en relaciones para la serie americana Married at First Sight.

«En esta guía magistral dirigida a todos aquellos que sufren por tener patrones relacionales destructivos, Michelle y Kelly Skeen consiguen que los lectores se sientan apoyados y valorados. Te guiarán a través de un proceso que te permitirá identificar tu estilo de apego, tu temperamento y tus creencias fundamentales; También aprenderás a distinguir entre intensidad e intimidad. Al acabar de leer este libro, habrás conseguido conocerte mejor y comprender por qué tipo de personas te sientes atraído, además aprenderás a introducir cambios en tu vida».

?Dra. Jonice Webb, PhD, autora de los superventas internacionales Running on Empty y Running on Empty No More.

«Las Skeen han hecho un trabajo extraordinario entrelazando e integrando los conceptos más decisivos que afectan a las relaciones íntimas. Al incorporar historias personales muy interesantes y profundamente humanas en la presentación, han creado un maridaje perfecto entre la teoría y la práctica. Los lectores serán capaces de internalizar y personalizar patrones y habilidades de interrelación que les aportarán relaciones más satisfactorias en el futuro, independientemente de cuántos fracasos hayan acumulado en el pasado».

?Dra. Randi Gunther, psicóloga clínica residente en el sur de California; autora de Relationship Saboteurs y Heroic love y de más de 250 artículos en PsychologyToday

«Este es un libro imprescindible para conocer las creencias fundamentales y los estilos de apego, y saber por qué la intimidad puede actuar como un factor desencadenante. Las autoras enseñan a los lectores a establecer límites y a mantenerse fieles a sus propios valores, ofreciéndoles orientación y consejos claros para que puedan avanzar en la vida tras haberse liberado de relaciones afectivas basadas en vínculos traumáticos. Cualquier persona de nuestra sociedad actual que haya experimentado un trauma debería leer este libro».

?Tammy Nelson, sexóloga y terapeuta de parejas; conferenciante TEDx; presentadora del podcast, The Trouble with Sex; y autora de seis libros, entre ellos Open Monogamy

«Las relaciones basadas en vínculos traumáticos, derivadas de apegos inestables y dañinos con cuidadores de la infancia, nos llevan a buscar parejas que nos tratan del mismo modo y aferrarnos a ellas. Esas personas nos abandonan y nos hacen daño, pero también nos hacen sentir seguros porque nos resultan familiares y nos ayudan a recrear y escenificar el vínculo traumático original. El vínculo traumático es una trampa y el libro ¿Por qué no puedo dejarte ir? es la clave para escapar de ella. Este libro claro y sensato puede liberarte de las creencias negativas que se formaron como consecuencia del trauma. Debido a dichas creencias tú esperas que te abandonen y te hagan daño, y por lo tanto te relacionas precisamente con personas que te hieren, critican y rechazan. Los lectores aprenderán a reconocer a esas personas, abandonarán la ?química? adictiva y malsana inherente a los vínculos traumáticos, y utilizarán las poderosas herramientas de la aceptación y el compromiso con la terapia que se exponen en este libro para encontrar el verdadero amor».

?Dr. Matthew McKay, coautor de Autoestima (Editorial Sirio, 2018) y Manual práctico de terapia dialéctico-conductual

«¿Por qué no puedo dejarte ir? es una guía compasiva que te ayudará a comprender más profundamente tu estructura emocional y lo que impulsa tus preferencias en lo que se refiere a la elección de pareja. ¡Michelle Skeen lo ha hecho una vez más! En este libro que ha escrito de un modo muy reflexivo ofrece a los lectores estrategias y soluciones efectivas para que se liberen de patrones contraproducentes, vínculos traumáticos, y parejas tóxicas, lo que les permitirá disfrutar de relaciones amorosas sanas».

?Wendy Behary, trabajadora social clínica, autora de Cómo desarmar al narcisista

«Liberarse de relaciones que no son sanas puede generar confusión y miedo. Michelle y Kelly, un dúo de madre e hija, nos ofrecen una clase magistral sobre cómo entender nuestras emociones y desarrollar un profundo respeto por nuestra propia persona. Nos enseñan habilidades prácticas para resolver problemas en las relaciones afectivas en el mundo real. ¿Por qué no puedo dejarte ir? es una guía compasiva y esencial para cualquier persona que busque la sabiduría, la valentía y el apoyo necesarios para introducir cambios potentes en su vida».

?Rebecca E. Williams, psicóloga, experta en bienestar y autora de Simple Ways to Unwind without Alcohol

«¿Por qué no puedo dejarte ir? es un recurso excelente para cualquier persona que se pregunte por qué sigue estando atrapada en las mismas relaciones insatisfactorias. Michelle y Kelly son un dúo excepcional».

?Shawn T. Smith, autor de The User?s Guide to the Human Mind

«¿Por qué no puedo dejarte ir? es una guía práctica para aquellos que quieran dejar atrás sus relaciones tóxicas y disfrutar de vínculos afectivos saludables. El libro ofrece explicaciones claras y ejercicios efectivos para ayudar a los lectores a desarrollar la autoconciencia en lo que se refiere a la repetición de los vínculos tóxicos de la infancia. También es una guía extraordinaria para ayudar a los lectores a desarrollar la autocompasión que se necesita para sanar, y enseñarles herramientas para construir apegos sanos».

?Leslie Becker-Phelps, PhD, autora de Insecure in love y Bouncing Back from Rejection

«¿Por qué no puedo dejarte ir? Es un libro de autoayuda transformador escrito desde una perspectiva compasiva que llama a la reflexión. Ayuda a los lectores a liberarse de las relaciones afectivas basadas en vínculos traumáticos. Las autoras utilizan un enfoque cimentado en evidencias para aumentar la autoconciencia y facilitar una comprensión más profunda de los patrones relacionales que no son sanos. Los lectores se beneficiarán analizando el porqué de sus conductas en las relaciones sentimentales. Y lo más importante es que los lectores aprenderán las herramientas necesarias para construir relaciones sanas, potenciar cambios en su vida y liberarse de su pasado».

?Raychelle Cassada Lohmann, terapeuta, educadora, conferenciante y autora de The Anger Workbook for Teens

«Michelle Skeen y Kelly Skeen han escrito un libro muy necesario. Su incorporación de la teoría del apego y las creencias fundamentales en el marco de una relación tóxica lo convierten en una lectura fundamental».

?Stephanie Moulton Sarkis, psicoterapeuta, y autora de Gaslighting y Healing from Toxic Relationships