Es un libro de autoayuda diseñado para personas que sufren un trastorno obsesivo-compulsivo. Paso a paso, describe qué son las obsesiones, por qué se sufren y , especialmente, cómo eliminarlas a través de la terapia de Exposición y Prevención de Respuesta.áContenido: 1. ¿Qué es un trastorno obsesivo-compulsivo? 1.1. El trastorno obsesivo-compulsivo en datos. 1.2. El trastorno obsesivo-compulsivo y otros trastornos psicológicos. 1.3. Anatomía de un trastorno obsesivo-compulsivo. 2. Origen y mantenimiento de las obsesiones. ¿Cómo se inicia el trastorno obsesivo-compulsivo? 2.1.1. Vulnerabilidad biológica. Vulnerabilidad psicológica. 2.1.3. Variables precipitantes 2.2. Mantenimiento del trastorno obsesivocompulsivo. 2.2.1. Descripción funcional. 2.2.2. El efecto de las conductas. 3. Principales tipos de trastorno obsesivo-compulsivo. 4. Tratamiento de las obsesiones con ritual motor. 4.1. Explicación de la técnica de Exposición y Prevención de Respuesta. 4.2. Construcción de la jerarquía. 4.3. Identificación de las conductas de neutralización. 4.4. Tu primera sesión de Exposición y Prevención de Respuesta. 4.5. Las siguientes sesiones de Exposición. 46. Colaboración de los familiares en la Exposición y Prevención de Respuesta. 4.7. Exposición imaginada. 4.8. Algunos problemas y cómo resolverlos. 5. Tratamiento de las obsesiones sin ritual motor. 5.1. Exposición a los pensamientos. 6. Cómo aumentar la eficacia de la Terapia de Exposición. 6.1. Terapia cognitiva. 6.2. Cómo discutir creencias que impiden hacer Exposición en el trastorno obsesivo-compulsivo. 7. Estrategias de mantenimiento de éxitos y prevención de recaídas. 7.1. No intentes no tener obsesiones. 7.2. Ir más allá. 7.3. Cambiar grandes creencias disfuncionales. 7.4. Reorganizar tu vida. 8. Algunas dudas.